Medytacja i Ruch – poranne spotkania

Opis

Zacznij dzień w harmonii – z ciałem, oddechem i sobą. Zapraszamy na poranne spotkania łączące delikatny ruch, techniki samoregulacji i różnorodne formy medytacji. Obudzimy ciało dzięki ćwiczeniom inspirowanym tradycjami słowiańskimi, qigong, ajurwedą i pracą z nerwem błędnym. Następnie, podczas 45-minutowej praktyki medytacyjnej, poznasz różne ścieżki – od mindfulness, przez mantry i oddech, po pranayamę – aby znaleźć to, co najbardziej Ci odpowiada. To codzienna chwila dla siebie – by poczuć, odetchnąć i dobrze zacząć dzień. Dla każdego, kto chce żyć bardziej świadomie.