Warsztaty dla dorosłych dziewczyn i kobiet w spektrum autyzmu
W ramach NEUROpraktyk chcemy zaproponować przestrzeń dla dorosłych dziewczyn i kobiet w spektrum, które – tak jak my – zadają sobie pytania o to, jak radzić sobie w intensywnym i niesprzyjającym świecie.
Spotkanie podzielimy na dwie części.
Pierwsza odbędzie się w ogrodzie społecznym WCK (jeśli pogoda na to pozwoli), gdzie damy sobie czas na wylądowanie w przestrzeni i wśród innych ciał. Powiemy sobie o swoich: samopoczuciu, potrzebach czy obawach.
Praktyki, które zaproponujemy, będą angażować wszystkie zmysły. Będzie je można dowolnie przekształcać i rozwijać według własnych potrzeb. Wszystkie działania będą opierać się na narzędziach wspierających samoregulację, budowanie poczucia bezpieczeństwa w grupie i kontakt z odczuciami płynącymi z ciała. To wszystko pozwoli nam łagodnie powrócić do swojego ciała, odczuć je w pełni i osadzić się w tym, co „tu i teraz”.
W drugiej części zaproponujemy prostą praktykę ruchową, w której pozwolimy sobie na uważne i autentyczne doświadczanie własnego ciała w ruchu przy wspierającej obecności grupy.
Zachęcamy do zabrania wygodnego ubrania, które pozwoli Ci na swobodny ruch. W ogrodzie sprawdzą się wygodne buty. W sali będziemy poruszać się boso lub w skarpetkach.
Dla kogo? Dla dorosłych dziewczyn i kobiet w spektrum autyzmu (nie musisz mieć oficjalnej diagnozy)
Kto prowadzi wydarzenie? Agata Redlicka, Amelia Rozmanowska
